solo adventures
10 de out de 20204 min
O tema da Saúde Mental é nos muito próximo porque está interligado com a missão da Solo Adventures. No passado já fizemos:
Episódios sobre várias problemáticas deste tema (oiçam o podcast ou vejam no YouTube, fruto da série de LiveShows em parceria com o Gabinete Psicologia)
Lançámos uma playlist para manter a sanidade durante a quarentena
Publicámos artigos sobre stress e gestão de tempo, stress pós-traumático, ansiedade, burnout, depressão e isolamento social
Conduzimos workshops sobre como gerir o stress e ansiedade na Era Digital (próxima edição em breve)
Hoje convidamos-te a ler este artigo que celebra o Dia Mundial da Saúde Mental e onde explicamos qual a sua importância na TUA vida.
A Organização Mundial de Saúde define a saúde mental como "o estado de bem-estar no qual o indivíduo realiza as suas capacidades, pode fazer face ao stress normal da vida, trabalhar de forma produtiva e frutífera e contribuir para a comunidade em que se insere" (Organização Mundial de Saúde, 2002).
Trata-se "não só como a ausência de doença, mas como uma situação de bem-estar físico, mental e social. Como todos somos seres distintos, com especificidades próprias, este sentimento de bem-estar nos vários domínios é necessariamente diferente, contemplando componentes individuais e subjetivas. Deste modo, o conceito de saúde não é igual para todas as pessoas, depende do indivíduo, dos contextos económicos, sociais, culturais e políticos onde se encontra inserido" (Fonte: Portal da Saúde Mental).
Nos últimos anos, e potenciado pela pandemia, tem havido um reconhecimento crescente do importante papel que a saúde mental desempenha no vida das pessoas e da sociedade. Este reconhecimento foi inclusivamente introduzido nas metas de desenvolvimento global, conforme ilustrado pela inclusão da saúde mental nos Objetivos de Desenvolvimento Sustentável da Organização das Nações Unidas.
De acordo com a OMS a depressão é uma das principais causas de incapacidade.. O suicídio é a segunda principal causa de morte entre jovens de 15 a 29 anos. Pessoas com graves problemas de saúde mental morrem prematuramente - até duas décadas antes - devido a problemas físicos evitáveis.
Apesar do progresso em alguns países, as pessoas com problemas de saúde mental frequentemente sofrem graves violações dos direitos humanos, discriminação e estigma.
Em 2019, a OMS lançou uma iniciativa especial para a Saúde Mental (2019-2023) que contempla cobertura universal para a saúde mental de modo a garantir o acesso a cuidados de qualidade e acessíveis condições de saúde mental em 12 países prioritários para mais 100 milhões de pessoas.
Em Portugal em 2008 foi decretada a Lei n.º 36/98 de 24 de Julho que consagra as bases da política e organização nacional da Saúde Mental para Portugal e poucos anos posteriormente foi confirmada no Programa Nacional para a Saúde Mental.
Este programa tem como missão:
Assegurar o acesso equitativo a cuidados de qualidade a todas as pessoas com problemas de saúde mental do País, incluindo as que pertencem a grupos especialmente vulneráveis;
Promover e proteger os direitos humanos das pessoas com problemas de saúde mental;
Reduzir o impacto das perturbações mentais e contribuir para a promoção da saúde mental das populações;
Promover a descentralização dos serviços de saúde mental, de modo a permitir a prestação de cuidados mais próximos das pessoas e a facilitar uma maior participação das comunidades, dos utentes e das suas famílias;
Promover a integração dos cuidados de saúde mental no sistema geral de saúde, tanto a nível dos cuidados primários, como dos hospitais gerais e dos cuidados continuados, de modo a facilitar o acesso e a diminuir a institucionalização.
Deixámos algumas dicas de como manter a saúde mental para ti (aqui) num outro artigo que publicámos sobre esta temática
Relembramos todos os outros conteúdos e ferramentas que te podem ajudar e são totalmente grátis:
Episódios sobre várias problemáticas deste tema (oiçam o podcast ou vejam no YouTube, fruto da série de LiveShows em parceria com o Gabinete Psicologia)
Lançámos uma playlist para manter a sanidade durante a quarentena
Publicámos artigos sobre stress e gestão de tempo, stress pós-traumático, ansiedade, burnout, depressão e isolamento social
Conduzimos workshops sobre como gerir o stress e ansiedade na Era Digital (próxima edição em breve)
Conheces alguém que precise imediatamente de ajuda?
APAV – Associação Portuguesa de Apoio à Vítima - 707 200 077
Conversa Amiga – 808 237 327 (chamada local)
Apoio, orientação e formação. Todos os dias das 15h às 22h
SOS Estudante – 96 955 45 45 ou 808 200 204 (das 20h à 1h, chamada local) Apoio emocional e prevenção do suicídio Telefone da amizade – 228 323 535 Apoio em situações de crise pessoal e suicídio das 16h às 23h
S.O.S. Adolescente - 800 202 484
Linha SOS Palavra Amiga - 232 42 42 82 Todos os dias, das 21 à 01 horas;
Centro SOS-Voz Amiga: ajuda na solidão, ansiedade, depressão e risco de suicídio Telef.: 21 354 45 45 - Diariamente das 16 às 24h Telef.: 91 280 26 69 - Diariamente das 16 às 24h Telef.: 96 352 46 60 - Diariamente das 16 às 24h website: www.sosvozamiga.org
Linha Telefone amigo - 239 72 10 10 Todos os dias, das 17 à 01 hora Linha Telefone Amizade - 800 205 535 De segunda a quinta, das 16 à 01 hora Sexta e Sábado, das 19 às 21 horas
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