top of page

sƔbado, 23/09

|

Link a disponibilizar perto da data

Encontro de Empatia - SaĆŗde mental, Bem-estar e Autoconhecimento

ENCONTRO DE EMPATIA 2023 šŸ„Š A dar luta Ć  insatisfaĆ§Ć£o! Encontro de Empatia 2023 online vai juntar pessoas e oradores Ć  conversa de forma informal e intimista Ć  volta de alguns temas: šŸ§  saĆŗde mental, šŸŒŸbem-estar e šŸ§˜ autoconhecimento.

Os ingressos nĆ£o estĆ£o Ć  venda
Ver outros eventos
Encontro de Empatia - SaĆŗde mental, Bem-estar e Autoconhecimento
Encontro de Empatia - SaĆŗde mental, Bem-estar e Autoconhecimento

HorƔrio e local

23/09/2023, 10:00 ā€“ 12:00 WEST

Link a disponibilizar perto da data

Convidados

Sobre o evento

ENCONTRO DE EMPATIA 2023Ā  A dar luta Ć  insatisfaĆ§Ć£o!🥊

Guarda jĆ” na agenda! O Encontro de Empatia 2023 online vai juntar pessoas e oradores Ć  conversa de forma informale intimista Ć  volta de alguns temas: 🧠 saĆŗde mental, 🌟bem-estar e 🧘 autoconhecimento.Ā 

A Solo Adventures promete dar-te a oportunidade de conheceres histĆ³rias inspiradoras, oradores incrĆ­veis e de participares em dinĆ¢micas de reflexĆ£o individual e/ou de grupo.

📅 Data: 23.09.2023 (sĆ”bado)

āŒš HorĆ”rio:

  • 10h00-12h00 | SessĆ£o geral com 3 oradores convidados sobre saĆŗde mental, bem-estar e autoconhecimento
  • 12h15-13h15 | Terapia de grupo online sobre Ansiedade - conduzida por profissional de saĆŗde mental

(Hora Portugal Continental - conferir horƔrio de o local onde estƔs neste site https://24timezones.com/pt/difference)

🤲 Investimento:

  • InscriĆ§Ć£o 4 eurosĀ 

O valor reverte como donativo simbĆ³lico para a AssociaĆ§Ć£o sem fins lucrativos Solo Adventures e a sua missĆ£o social. Ā Pretendemos angariar para oferecer bolsas de apoio a jovens "nem-nem" e a pessoas em contextos sociais desfavorecidos no enquadramento do "Programa "Sonhadores Praticantes - mentoria & desenvolvimento humano" 2023/2024.

________

Agenda:

  • 10h00 Boas Vindas
  • 10h20 ā€œSaĆŗde Mental - InteligĆŖncia emocionalā€ - orador: Paulo Moreira
  • 10h50 ā€œBem-Estar - Limites, sĆ³ existem para quem os faz!ā€ - orador: Ricardo Monis
  • 11h40 ā€œO Poder do Autoconhecimento - da Teoria Ć  PrĆ”ticaā€ - oradora: Alexandra Teixeira
  • 12h00 Encerramento do evento principal
  • 12h15 Terapia de grupo: Ansiedade Ā dinamizada por Ā PsicĆ³loga BĆ”rbara de Jesus Costa do Gabinete Psicologia - (opcional por inscriĆ§Ć£o - no registo de inscriĆ§Ć£o selecionar essa opĆ§Ć£o)Ā 

āš ļø As vagas para a terapia de grupo (10) estĆ£o completas mas se quiseres podes ficar na lista de espera, para isso basta selecionares no formulĆ”rio de inscriĆ§Ć£o que tens interesse na terapia. No final do evento principal conseguimos confirmar se temos desistĆŖncias e poderĆ”s ter a tua oportunidade. Para o evento principal nĆ£o temos limite de vagas, mas todas as pessoas precisam de se inscrever para participar.

Sobre os oradores:

Tema: SaĆŗde Mental - inteligĆŖncia emocional

Orador: Paulo Moreira

https://www.instagram.com/paulo.jmoreira/

Ā https://www.linkedin.com/in/paulo-moreira-45b5371b/

Paulo Moreira Ć© especialista em InteligĆŖncia Emocional, possuindo especializaƧƵes nas trĆŖs maiores correntes mundiais da InteligĆŖncia Emocional: EQ-i, ESCI e MSCEIT. Doutorando em Psicologia das EmoƧƵes e Bem-Estar na Universidade CatĆ³lica e Mestre em Psicologia Cognitiva e Social pela Faculdade de Psicologia da Universidade de Lisboa. Autor do best-seller ā€œINTELIGEĢ‚NCIA EMOCIONAL ā€“ uma abordagem praĢticaā€ e do livro ā€œGERIR EMOƇƕES ā€“ um guia praĢticoā€. Fundador da marca Treino InteligeĢ‚ncia EmocionalĀ® e CEO da empresa EQTRAINING LDA, empresa lĆ­der nacional na prestaĆ§Ć£o de serviƧos e formacĢ§oĢƒes na aĢrea da InteligeĢ‚ncia Emocional em Portugal, contando com clientes de vĆ”rios setores de atividades, tais como: Banco Santander, NestlĆ©, Bosch, JerĆ³nimo Martins, Merck, Philip Morris International, Altice, Futebol Clube do Porto, Europcar e Cruz Vermelha. Professor e Formador convidado em vĆ”rias Universidades portuguesas, tais como a Universidade do Porto, UTAD e ISCTE. Coordenador CientĆ­fico da EspecializaĆ§Ć£o AvanƧada em InteligĆŖncia Emocional em Alta Performance, no Instituto CRIAP. Apresentador do Podcast ā€œInteligeĢ‚ncia Emocional: o Podcastā€, sendo um dos podcasts mais vistos da Apple Podcasts na categoria de CiĆŖncias Sociais e de CiĆŖncias.

Tema: Bem-Estar - Limites, sĆ³ existem para quem os faz!

Orador: Ricardo Monis

https://linktr.ee/rickmonis

https://www.instagram.com/rickmonis/

Atualmente com 24 anos, Ricardo Monis Ć© um jovem determinado, extrovertido, comunicativo, com sentido de humor, focado em conhecer genuinamente as outras pessoas, e muito agradecido pelas pessoas que tem junto de si. Gosta de ler, ir ao cinema e sair com os seus amigos. Dado o seu interesse pelas especificidades do ser humano, acabou por se licenciar em Sociologia no ano de 2022.

Tem interesse particular pela escrita, o que fez com que escrevesse e publicasse o seu livro infantil ā€œRickyā€, que conta as peripĆ©cias diĆ”rias vividas por dois primos, Ricardo (Ricky) e Lucas. O livro pretende expor as crianƧas Ć  diversidade humana, atravĆ©s do relato das aventuras protagonizadas por uma pessoa com deficiĆŖncia, procurando promover a inclusĆ£o social e demonstrar que todas as pessoas, com caracterĆ­sticas e necessidades diversas, tĆŖm um lugar importante na Sociedade. O livro Ć© assim inspirado na prĆ³pria vida de Ricardo (juntamente com um dos seus pilares de vida), que tem uma doenƧa rara designada como Atrofia Muscular Espinal tipo II. De uma forma simples, significa que os seus mĆŗsculos vĆ£o enfraquecendo ao longo do tempo, fazendo com que seja completamente dependente de terceiros, como por exemplo, em atividades como comer e tomar banho.

Ɖ participante ativo das redes sociais e tem mais de 4 milhares de seguidores na sua conta de Instagram, que acompanham as suas partilhas e reflexƵes, com uma boa dosagem de humor. Quem o segue Ć© facilmente inspirado e compreende a natural vivĆŖncia de uma pessoa com deficiĆŖncia motora. Mais, jĆ” participou em diversas iniciativas pĆŗblicas como orador, bem como em programas televisivos. Neste sentido, Ć© de destacar que teve a oportunidade de apresentar publicamente, pela primeira vez, o seu livro no programa Casa Feliz da SIC.

Tema: O Poder do Autoconhecimento - da Teoria Ơ PrƔtica

Oradora: Alexandra Teixeira

https://tiradagaveta.pt

https://www.instagram.com/tira.dagaveta/

https://www.linkedin.com/in/alexandrateixeira/

Mudar de carreira Ć© uma jornada de autodescoberta.

Ɖ assim que Alexandra Teixeira, Mentora e Coach encara a mudanƧa profissional.

Com um percurso vincado na Ɣrea administrativa, durante muitos anos viveu insatisfeita com o trabalho que fazia, sem saber o que podia fazer diferente.

Foi preciso um mergulho intenso no seu autoconhecimento e desenvolvimento pessoal para reconhecer os padrƵes que cometia hĆ” mais de 10 anos e nĆ£o voltar a repetir os mesmos erros.

Aos 40 anos criou o projeto Tira da Gaveta que alavancou a tĆ£o desejada mudanƧa de carreira e a levou de volta ao mundo do empreendedorismo.

Licenciada em Assessoria de AdministraĆ§Ć£o, com uma PĆ³s-GraduaĆ§Ć£o em GestĆ£o de Recursos Humanos, certificada como Chief Happiness Officer e tambĆ©m como Coach Profissional, considera-se uma Especialista Generalizada com traƧos de multipotencial devido Ć  diversidade de funƧƵes que assumiu ao longo de cerca de 17 anos de carreira.

Hoje tem como missĆ£o ajudar pessoas a tirar da gaveta ideias e projetos e a fazerem mudanƧas profissionais conscientes, para conseguirem avanƧar com clareza, confianƧa e motivaĆ§Ć£o.

Conversa moderada pelo projeto Netwoking para a MudanƧa da AssociaĆ§Ć£o Solo Adventures.

Terapia de grupo - tema: Ansiedade

Inscreve-te na sessĆ£o de 1h de terapia de grupo, online, Ā focada no tema da ansiedade. Esta sessĆ£o tem um propĆ³sito terapĆŖutico estando sob a orientaĆ§Ć£o de um psicoterapeuta que conduz o encontro. A terapia realiza-se depois da sessĆ£o principal do evento, num grupo mais restrito em nĆŗmero de participantes, num ambiente intimista e sem julgamentos.

Objetivos:

  • Promover o conhecimento sobre a ansiedade e dominar estratĆ©gias para lidar com a mesma
  • Potenciar o crescimento pessoal
  • Dar ferramentas de gestĆ£o de ansiedade
  • Potenciar a capacidade de resoluĆ§Ć£o de problemas

DinĆ¢micas:

  • Treino de relaxamento/RespiraĆ§Ć£o diafragmĆ”tica
  • ApresentaĆ§Ć£o ā€“ divisĆ£o dos participantes em pares (salas do zoom) para que se possam apresentar um ao outro em grupo
  • Perguntar o que cativou aos participantes a inscriĆ§Ć£o na terapia e o que esperam da mesma
  • Conceitos-chave sobre ansiedade, sintomas fĆ­sicos, cognitivos e comportamentais
  • ExperiĆŖncia dos participantes sobre ansiedade
  • EstratĆ©gias para lidar com a ansiedade ā€“ partilha de cada um e fazer um board final com as ideias/sugestƵes de todos
  • SugestƵes de livros, sĆ©ries, filmes
  • DisponibilizaĆ§Ć£o de um protocolo de ansiedade

DestinatƔrios:

Para pessoas motivadas em refletir sobre os seus sentimentos e comportamentos, bem como ouvir os dos outros.

Limite de participantes: 10Ā 

InscriƧƵes por ordem de registo e pagamento do valor do evento, se atingirmos as 10 inscriƧƵes Ā ficarĆ” automaticamente na lista de espera para a Terapia, caso tenhamos desistĆŖncias poderĆ” participar nessa parte do evento.

Profissional: PsicĆ³loga BĆ”rbara de Jesus Costa do Gabinete Psicologia

https://www.gabinetedepsicologia.pt/barbaracosta

Mini biografia: Licenciatura e Mestrado em Psicologia ClĆ­nica pela Universidade de TrĆ”s-os-Montes e Alto Douto. Realizou o estĆ”gio profissional Ć  Ordem dos PsicĆ³logos Portugueses no Gabinete Psicologia do Porto onde Ć© atualmente colaboradora. Os seus interesses estĆ£o relacionados com as temĆ”ticas da ansiedade, depressĆ£o e luto. Tem ainda vĆ”rios artigos publicados na Ć”rea da psicopatia, adiĆ§Ć£o Ć  internet e ciberabuso no namoro.

ReceberƔs o link para o encontro mais perto da data.

Alguma questĆ£o converse connosco: geral@soloadventures.pt

Partilha este evento

bottom of page