A renovação do Outono
As estações do ano tendem a afectar o estilo de vida, por isso é de aproveitar o que cada uma tem para oferecer. Outono significa mudança...
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Vanessa Miranda
- 3 min
A importância de abrandar o ritmo
Procuramos por algo na nossa vida incessantemente. Corremos e corremos e quanto mais rápido o fizermos, mais rápido chegamos onde queremos.
Criatividade e descanso
Num mundo em que o tempo corre e as tarefas se somam, a importância do descanso é muitas vezes negligenciada. No entanto, descansar não é...
O bem-estar da criatividade
Os dias passam a correr, entre tarefas pessoais, trabalho, tempo para a família, vários itens numa extensa lista. O stress aparece e a...
Vanessa Miranda
- 4 min
Dia Internacional Nelson Mandela: um legado de paz e justiça
O Dia Internacional Nelson Mandela é celebrado anualmente a 18 de julho e marca o nascimento de um dos maiores líderes da História.
Deixa o Verão entrar
O Verão chegou e há algo quase mágico nesta temporada. O ar tem uma energia nova, o sol tem mais brilho e os dias têm mais luz. Esta...
Vanessa Miranda
- 3 min
Dia Mundial do Refugiado
Hoje, celebramos o Dia Mundial do Refugiado. Porém, existe um longo caminho a percorrer
Criatividade VS Folha em branco
Já te sentiste como uma folha em branco quando o tema é criatividade? Esse sentimento é mais comum do que parece, mas a boa notícia é que...
Vanessa Miranda
- 2 min
Desacelera e vive devagar: 4 dicas essenciais para uma vida mais tranquila
Desacelerar e viver mais devagar não é um luxo, mas sim uma necessidade que urge cada vez mais. É importante cuidar de nós e encontrar mais.
Vanessa Miranda
- 2 min
Liberdade
Quantas vezes já te perguntaste o que é verdadeiramente a liberdade?
Vanessa Miranda
- 3 min
A arte como ferramenta de cura emocional e mental
A arte é uma das manifestações do Ser Humano que o tem acompanhado desde os primórdios. O exemplo disso é a arte rupestre.
A MENTE PÁRA-QUEDAS
Só funciona quando está aberta. Vê a tua mente como uma sistema abre/fecha – tanto de entrada como de saída. Para a informação, os...
Vanessa Miranda
- 4 min
Dia Internacional da Mulher
Ser mulher. Hoje, celebramos o Dia Internacional da Mulher.
É um dia com um significado especial e, por isso, trata-se de fazer uma reflexão
Checklist da Criatividade
No contexto de “criatividade para a vida”, precisas de poucas coisas para começar. Deixo-te uma "Checklist de Criatividade" - um conjunto...
Vanessa Miranda
- 2 min
5 práticas de Mindfulness para transformar a tua vida
O mindfulness, também conhecido como atenção plena, é uma prática ancestral com raízes no budismo.
A leveza da criatividade
A criatividade pode ser o bilhete para uma vida mais leve e cheia de possibilidades. Como? Descobre aqui! Acrescenta leveza aos...
Vanessa Miranda
- 2 min
Desmistificando as resoluções de ano novo
O livro da vida, ao longo das suas 365 páginas, inspira-te a traçar novas resoluções para que a história seja autêntica, objetiva e tenha...
Maria Eduarda Lage
- 1 min
Sabes como identificar problemas de saúde mental?
A saúde mental é uma parte essencial do nosso bem-estar geral.
Criatividade no Inverno
Ou o Inverno da Criatividade. O Inverno pode ser visto como um período propício para uma pausa criativa devido ao seu ambiente mais...
Vanessa Miranda
- 3 min
Voluntariado: uma escola de cidadania
O voluntariado é uma prática que vai além do simples ato de oferecer tempo e esforço. É uma verdadeira manifestação genuína de solidariedade
Catarina Rodrigues
- 2 min
Dia Internacional dos Direitos Humanos
Este ano, comemoram-se 75 anos da declaração proclamada em Paris, que estabelece os direitos humanos fundamentais a ser protegidos
Vanessa Miranda
- 2 min
Dia Internacional do Voluntariado
O trabalho voluntário é uma peça-chave na construção da cidadania, refletindo-se numa relação solidária com o próximo.
CriativaMente
Entra neste “mindset”! Toma nota: para treinares a tua elasticidade mental e alimentares o teu pensamento criativo, afasta-te do “eu não...
Vanessa Miranda
- 3 min
A importância do exercício físico na saúde mental
Ser fisicamente ativo não significa, necessariamente, fazer um desporto ou frequentar um ginásio.
Catarina Rodrigues
- 3 min
Palhaços d’Opital
Associação Cultural sem Fins Lucrativos, que desenvolve programas de intervenção artística destinados a pessoas idosas internadas.
DESPERTA A CRIATIVIDADE QUE HÁ EM TI
Despertar a criatividade não é mais do que permitires que essa habilidade venha ao de cima e treiná-la para que isso aconteça. Procura-a...
Vanessa Miranda
- 3 min
5 livros que te vão ajudar a expandir a mente
Quantas vezes já deste por ti a procurar num livro respostas para as tuas perguntas? A jornada do autodesenvolvimento é uma viagem de...
Vanessa Miranda
- 2 min
Como podes desenvolver o teu potencial humano
Nasceste para fazer história e para deixar a tua marca no mundo. O potencial humano nasce a partir do momento em que fazes uma promessa...
“HÁ MAR E MAR, HÁ IR E VOLTAR”
Esta frase de Alexandre O’Neill usada nos anos 80 como slogan publicitário, diz muito sobre o “trabalho” que o mar tem diariamente. O mar...
Vanessa Miranda
- 2 min
Da pressão ao progresso - como lidar com o perfeccionismo
Atingir a perfeição é utópico. Procurar a excelência em tudo o que fazes é bom e normal, mas isso deixa de ser normal quando a pressão...
Vanessa Miranda
- 2 min
Fomenta relações saudáveis e significativas
Quantas vezes dás por ti no telemóvel e a ignorar a tua mãe, pai, amiga/o ou companheira/o? À insistente desconexão humana, urge a...
Sabias que?
A criatividade não é apenas um talento inato, é uma capacidade que pode ser desenvolvida! Então, se achas que não és uma pessoa criativa,...
Vanessa Miranda
- 2 min
À descoberta do propósito de vida
Existem dois momentos da nossa vida. Um em que nascemos, e o outro em que percebemos o porquê.
DEIXA O VERÃO ENTRAR
As estações do ano tendem a afectar o estilo de vida, por isso é de aproveitar o que cada uma tem para oferecer.
O QUE É QUE TE INSPIRA?
Enche os pulmões de ar (inspira!) e responde(-te) a esta pergunta. O que te liga à corrente? O que é que ainda a cabeça não pensou e já o...
Dia Mundial da Criatividade
21 de Abril é o Dia Mundial da Criatividade – dia reconhecido em 2017 pelas Nações Unidas para consciencialização global do papel da...
Vanessa Miranda
- 3 min
A arte da solitude
A solitude, ao contrário da solidão, não é algo negativo. Trata-se, portanto, de uma escolha nossa em estar sozinho.
Vanessa Miranda
- 3 min
Cansada(mente)
Vivemos num ritmo acelerado, onde a competição predomina e, onde quase é proibido parar!
Vanessa Miranda
- 4 min
Dia Mundial da Saúde
O ser humano tem direito à saúde. Apesar da evolução da sociedade, vivemos numa era onde a qualidade de vida das pessoas é reduzida.
Vanessa Miranda
- 2 min
Dia Internacional da Consciência
A consciência é inerente ao ser humano.
Vanessa Miranda
- 2 min
O direito à verdade
A verdadeira importância da verdade está na paciência, reconhecimento e aceitação de quem quer ouvi-la.
Fazer florescer a criatividade
Em início de Primavera, tudo o que precisas de saber para estimular a criatividade e deixá-la florescer! Primeiro que tudo, desbloqueia a...
Vanessa Miranda
- 3 min
Dia Internacional para a Eliminação da Discriminação Racial
Vivem-se tempos modernos. Porém, não se deixa de viver tempos assustadores e, talvez diria, perversos, face ao desenvolvimento da...
Vanessa Miranda
- 4 min
Saúde mental vs redes sociais
Graças às redes sociais, nunca estivemos tão (des)conectados.
CriativaMente
Não precisas de muito para activares a criatividade e entrares em modo de mentalidade criativa. Primeiro que tudo, e muito importante,...
Vanessa Miranda
- 2 min
A felicidade é resolver problemas
Ficamos aborrecidos, frustrados ou assustados quando surge um problema na nossa vida. Pois, resolver problemas pode ser uma tarefa difícil.
Vanessa Miranda
- 2 min
O que nos torna humanos?
Seres humanos são, também, animais.
O ser humano é um animal dotado da linguagem. Conseguimos usar a linguagem para criar conceitos e const
Vanessa Miranda
- 2 min
Simpatia ou Empatia?
Antes de começares a ler, deixa-me fazer-te uma questão: consideras-te uma pessoa simpática ou empática?
Vanessa Miranda
- 3 min
Dia Internacional da Educação
A educação é algo que levamos para o resto da nossa vida. Hoje, celebrámos o Dia Internacional da Educação.
Vanessa Miranda
- 1 min
Dia Mundial da Liberdade
Hoje, celebramos o Dia Mundial da Liberdade
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Comunidade de Sonhadores Praticantes.
A mudança não se faz sozinha. Nós ajudamos.
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