Workshop de desenvolvimento pessoal para encontrar propósito, alinhar valores e tomar decisões conscientes. Inscreve-te já.

A DS Academy nasceu de algo que, à primeira vista, parece simples, mas que muda tudo quando a analisamos e percebemos mais a fundo: muitos alunos não falham porque não conseguem. Falham porque não sabem como estudar! Durante anos, habituámo-nos a ouvir a mesma frase, dita com culpa, com cansaço ou com um nó na garganta: “Eu estudo, mas não dá. Não consigo” E, quase sempre, por trás dessa frase não estava falta de inteligência, nem falta de vontade, nem preguiça. Estava falta

Vivemos numa sociedade que nos ensina a produzir, a responder rápido e continuar em frente como se fossemos máquinas automatizadas. Mas raramente nos ensina algo essencial: como lidar com aquilo que sentimos. A gestão de emoções não significa controlar tudo ou deixar de sentir. Significa desenvolver consciência emocional suficiente para reconhecer emoções, compreendê-las e responder de forma mais saudável e consciente. As emoções fazem parte da vivência humana. Estão presente

Há pessoas que não chegam ao seu projeto por estratégia. Chegam por verdade. Chegam após uma travessia interior. Por momentos da vida que as obrigam a parar, a olhar para dentro e a perceber que já não podem continuar da mesma forma. Que a vida é muito mais do que um trabalho, um horário, uma correria desenfreada. A Susana Ribeiro é uma dessas pessoas. Durante vários anos, viveu intensamente o mundo corporativo. Passou por 11 empresas, conheceu contextos exigentes, ritmos ace

Histórias de Vida

Fevereiro chega todos os anos com o mesmo enredo: corações nas montras, flores, promoções de jantares a dois à luz das velas, promessas de amor eterno. Dizem-nos que é o mês do amor. Mas há uma pergunta que raramente fazemos, e eu quero colocá-la aqui: amor para quem? Entre as narrativas românticas, ideias de casal e expectativas externas, o amor que muitas vezes fica esquecido é aquele que mais importa e sustenta todos os outros: o amor-próprio . Não falo de amor-próprio com

Histórias de Vida

Ao longo das suas edições presenciais em São Tomé e Príncipe, o programa tem demonstrado resultados consistentes ao nível do bem-estar, da motivação, da conexão interpessoal e da realização pessoal e profissional das participantes.

Programa Sonhadores Praticantes da Solo Adventures: Edição I - Moçambique 2025

Um espaço seguro para parar, sentir e alinhar Vivemos num ritmo acelerado. Os dias sucedem-se cheios de exigências, decisões e responsabilidades, e muitas vezes seguimos em frente sem escutar o que se passa dentro de nós. Vamos cumprindo, resolvendo, respondendo — e, quase sem dar conta, afastamo-nos do essencial. Os Círculos Sonhadores Praticantes nascem como um convite consciente a parar. A abrandar o mundo lá fora para que possas voltar a sentir, com presença e clareza, o

🌐 Landing page oficial 🌍 Uma comunidade que sonha e põe em prática O Programa Sonhadores Praticantes regressa em 2026 com uma edição dedicada à CPLP – Comunidade dos Países de Língua Portuguesa , unindo sonhadores e mentores de Portugal, São Tomé e Príncipe, Moçambique e Brasil .Inspirado pela visão da Associação Solo Adventures , este programa de mentoria e desenvolvimento humano oferece ferramentas práticas, acompanhamento personalizado e uma rede de apoio para transfor

Há dias em que o mundo parece um lugar maior — não porque se expande, mas porque cabe nele mais esperança. O dia 26 de outubro foi um desses dias! De Moçambique a São Tomé e Príncipe, passando por Portugal, ligaram-se vozes, sorrisos e sonhos. Uns em ecrãs, outros em corações. Uns com a internet a falhar, outros com a luz a apagar — mas todos com a mesma vontade: a de não desistir e persistir os sonhos. Foi um encontro de caminhos e propósitos. De esperança e emoção. De mulhe

A Preferências Infinitas – Associação (Solo Adventures) , associação sem fins lucrativos com sede em Portugal, vem por este meio prestar...

O Dia Internacional da Informação sobre o Desenvolvimento, celebrado a 24 de outubro, foi proclamado pelas Nações Unidas em 1972. A data tem como propósito chamar a atenção para a importância de tornar a informação acessível, transparente e relevante, promovendo o progresso económico e social, sobretudo nos países em desenvolvimento.

Nem sempre a criatividade faz barulho. Há fases em que ela não se mostra em mil pensamentos ou num impulso de criar sem parar. Às vezes, a criatividade vive no intervalo — naquele espaço entre uma ideia e outra, entre o que foi feito e o que ainda não tomou forma. O silêncio pode parecer vazio, mas é nele que as ideias respiram. É quando deixamos de forçar o pensamento que ele se reorganiza, encontra novas ligações e descobre caminhos que antes estavam escondidos. Vivemos

No passado dia 22 de setembro realizámos com a DS Academy e a atriz Catarina Lança a palestra gratuita Comunicar com Impacto . Se...

O Outono chega devagar, quase sem darmos por ele. Os dias vão ficando mais curtos, a luz muda de tom e a natureza prepara-se para...

A Solo Adventures manifesta a sua profunda solidariedade e empatia para com todas as pessoas vítimas de alegadas burlas associadas à...

A Solo Adventures acredita no poder dos sonhos e na capacidade de cada pessoa transformar a sua vida quando é apoiada, ouvida e inspirada.

Há textos que não são apenas escritos. São vividos. E há vozes que não precisam de gritar para ecoar dentro de cada um de nós. Marcelo...