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Workshop E-LEARNING | Gestão de Ansiedade e Stress na Era Digital

sábado, 19/09

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Online - link receberás depois da inscrição

Um workshop com uma psicóloga e dois gestores de marketing e comunicação que te ensina a identificar a ansiedade, stress, como gerir as emoções e a utilizar ferramentas digitais a teu favor! Clica para ver mais detalhes sobre a formação:

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Workshop E-LEARNING | Gestão de Ansiedade e Stress na Era Digital
Workshop E-LEARNING | Gestão de Ansiedade e Stress na Era Digital

Horário e local

19/09/2020, 10:00 – 13:00 WEST

Online - link receberás depois da inscrição

Convidados

Sobre o evento

Stress e Ansiedade? Todos nós já experienciámos estas emoções!

Ambas são respostas normais e adaptativas aos estímulos que surgem a um sinal de alerta e sem elas estaríamos vulneráveis aos perigos e ao desconhecido. No entanto, quando o stress e/ou ansiedade são constantes poderá ter impacto na nossa autoestima, levando a uma imagem do eu mais negativa e até ao evitamento, ocorrendo uma desistência de fazer determinadas coisas porque se julga ser incapaz de realizá-las.

Segundo a literatura, os indivíduos que fazem uma gestão mais eficaz das suas emoções parecem ser também aqueles que têm maior capacidade de monitorizar o seu comportamento e adaptá-lo às situações sociais, fazem uma melhor interpretação do seu próprio comportamento e do comportamento do outro e apresentam também um maior conhecimento de si mesmos, das suas capacidades e limitações.     

Assim, é neste seguimento que encaixa a premissa deste workshop, já que uma gestão adequada…

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