Workshop E-LEARNING | Gestão de Ansiedade e Stress na Era Digital
sábado, 19/09
|Online - link receberás depois da inscrição
Um workshop com uma psicóloga e dois gestores de marketing e comunicação que te ensina a identificar a ansiedade, stress, como gerir as emoções e a utilizar ferramentas digitais a teu favor! Clica para ver mais detalhes sobre a formação:
Horário e local
19/09/2020, 10:00 – 13:00 WEST
Online - link receberás depois da inscrição
Convidados
Sobre o evento
Stress e Ansiedade? Todos nós já experienciámos estas emoções!
Ambas são respostas normais e adaptativas aos estímulos que surgem a um sinal de alerta e sem elas estaríamos vulneráveis aos perigos e ao desconhecido. No entanto, quando o stress e/ou ansiedade são constantes poderá ter impacto na nossa autoestima, levando a uma imagem do eu mais negativa e até ao evitamento, ocorrendo uma desistência de fazer determinadas coisas porque se julga ser incapaz de realizá-las.
Segundo a literatura, os indivíduos que fazem uma gestão mais eficaz das suas emoções parecem ser também aqueles que têm maior capacidade de monitorizar o seu comportamento e adaptá-lo às situações sociais, fazem uma melhor interpretação do seu próprio comportamento e do comportamento do outro e apresentam também um maior conhecimento de si mesmos, das suas capacidades e limitações.
Assim, é neste seguimento que encaixa a premissa deste workshop, já que uma gestão adequada…