Workshop: O que é importante para mim? – Passos no caminho de uma vida valorizada

Neste workshop iremos refletir sobre alguns tópicos sobre como viver uma vida valorizada. Nomeadamente sobre o que é importante para cada um de nós e como podemos viver a nossa vida de acordo com isso.

Esta formação terá como fio condutor alguns princípios da Teoria da Aceitação e Compromisso (ACT) de Steven Hayes. Sucintamente, a ACT é uma terapia cognitivo-comportamental de terceira geração, que associa processos de aceitação e contacto com o momento presente a processos de compromisso e mudança de comportamento de acordo com os valores que o indivíduo tem. Neste workshop focar-nos-emos na questão dos valores e consequente compromisso comportamental com essa vida valorizada, nomeadamente:

- Definição de valores. Porque é importante clarificarmos os nossos valores? Estratégias de clarificação de valores. Valores e escolhas de vida.

- Diferença entre um valor e um objetivo.

- Objetivos consistentes com os valores. Como otimizar os nossos objetivos.

- Como lidar com os obstáculos que aparecem no caminho da vida que valorizamos?

Data e hora

10h00 - 13h00

15 de janeiro

Formadora

Dra. Carina Ferreira - Psicóloga Clínica

https://www.linkedin.com/in/carina-ferreira-psicologia/

Investimento

20€

Associados Solo Adventures usufruem de 20% de desconto nos Eventos, Formações e Workshops. Ainda não és associado/a? Espreita aqui.

O valor reverte para a sustentabilidade da associação sem fins lucrativos e para a oferta de uma bolsa em formações futuras para jovens "nem-nem" (i.e. população jovem fora do mercado de trabalho e de instituições educacionais).

Considerações finais extra:

Vales de presente adquiridos na Black Friday Solidária são dedutíveis na inscrição no workshop.

Contactos

geral@soloadventures.pt

912 750 537