Workshop: Pensamento, Sentimentos e Emoções

Workshop Pensamento, Sentimentos e Emoções - Online (3h)

A ação de formação “Pensamentos, Sentimentos e Emoções” responde à necessidade das pessoas em conhecerem melhor o que está no pano de fundo das suas ações e como podem ser menos reativos e mais pró-ativos na sua vida. A formação incidirá não só sobre padrões pessoais de hábito de pensar e sentir, mas como a crenças e hábitos influenciam os nossos pensamentos, sentimentos e emoções. Versará boas práticas de como desenvolver traços fortes como o discernimento e coerência.

Esta ação está inserida no programa do projeto social "Academia Sonhadores Praticantes" disponibilizado pela Associação Solo Adventures, e constitui a base para as pessoas trabalharem no seu desenvolvimento pessoal e profissional no caminho de uma maior desenvolvimento humano e propósito.

Data e horário 01 de Outubro 2022, 14h – 17h (Hora de Portugal - conferir horário de o local onde estás neste site https://24timezones.com/pt/difference)

Objetivos No final desta formação, será capaz de:

• Começar a identificar os padrões pessoais de pensar, sentir e reagir
• Perceber como a realidade externa é influenciada a todo o momento pela nossa realidade interior
• Aprender a desenvolver comportamentos mais sadios e coerentes e com isso alcançar uma maior tranquilidade e alinhamento com a realidade que deseja alcançar

Destinatários

• Todos aqueles  que pretendam adquirir maior autoconhecimento de como podem melhorar os seus padrões pessoais de comportamento face aos desafios da vida.

Programa

• Histórico pessoal e personalidade
• Crenças e hábitos no dia-a-dia
• PSE: Trinómio Pensamento, Sentimento e Emoção
• Que influência tem o PSE na nossa vida?
• Coerência entre pensamento e ação
• Força Presencial e Posicionamento
• Estado de Presença: estar alinhado(a) com a nossa essência
• Como desenvolver Traços Força
• Ferramenta poderosa: discernimento

Metodologia A ação de formação terá uma dinâmica interativa, com atividade de grupo, partilha de experiências e debate. Para facilitar a interiorização dos principais conceitos, será proposto exercício prático para realizar diariamente.

Formadora

Life-Coach Sónia Ferreira

Life-coach, certificada pelo ISPC - International School for Professional Coaching, palestrante, e facilitadora, sendo criadora e CEO de marca de coaching, autora de sessões individuais e grupais com o foco na revelação da essência de cada individuo.

Com o foco no empoderamento existencial criou a disciplina “Coaching da Vida” que leciona há 3 anos na Universidade Sénior Intergeracional de Agualva e Mira Sintra.

Tendo participado em diversos projetos como co-fundadora possui 20 anos de experiência de voluntariado na área do Desenvolvimento Pessoal onde desempenhou diversas funções, incluindo de docente, investigadora e coordenadora da área de comunicação.

Possui ainda formação em bioenergética e Shiatsu cujos conhecimentos lhe permitem complementar a sua prática de facilitação e coaching bem como crescer interiormente.

Ainda, como autora, publicou diversos artigos e recentemente lançou um livro de autor intitulado “Viagem Ser e Voar” onde explora uma experiência reveladora de insight.

Site: http://www.sfcoaching.pt

Investimento

20€

Associados Solo Adventures usufruem de 20% de desconto nos Eventos, Formações e Workshops. Ainda não és associado/a? Espreita aqui.

O valor reverte para a sustentabilidade da associação sem fins lucrativos e para a oferta de uma bolsa em formações futuras para jovens "nem-nem" (i.e. população jovem fora do mercado de trabalho e de instituições educacionais).

Considerações finais extra:

Vales de presente adquiridos na Black Friday Solidária são dedutíveis na inscrição no workshop.

Contactos

geral@soloadventures.pt

912 750 537