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Foto do escritorVanessa Miranda

Muda a tua vida com o Programa Sonhadores Praticantes - vagas abertas para mentorados

Transformar a nossa vida é uma missão profunda e verdadeiramente transformadora, não é Sonhador Praticante?


Se procuras orientação para construir o teu projeto de vida, que reflita o teu potencial, queremos que saibas que estão abertas as inscrições para o Programa de Sonhadores Praticantes em São Tomé e Príncipe e Moçambique! Descobre um caminho de autoconhecimento e realização que te ajudará a concretizar os teus sonhos.



Sonhadores Praticantes


O que é o Programa Sonhadores Praticantes?


Criado pela Solo Adventures, o Programa Sonhadores Praticantes é uma iniciativa de mentoria e desenvolvimento humano com um propósito muito claro: empoderar-te, dando-te as ferramentas para trabalhares o teu desenvolvimento pessoal e enfrentares os desafios da vida com confiança.


Através da orientação de mentores experientes e de uma comunidade inspiradora, vais ter a oportunidade de desenvolver um projeto de vida com suporte, conhecimento e um plano prático para avançar.


Estrutura do programa


O Programa é organizado em 4 módulos que chamamos "capítulos de vida", baseados na metodologia exclusiva da Solo Adventures e pensados para cada etapa da tua jornada:


Eu Sou – Autoconhecimento: mergulha no autoconhecimento e descobre a tua essência.


Eu Serei – Autorrealização: define e começa a construir a vida que desejas.


Nós Somos – Ligações Interpessoais: fortalece as tuas relações pessoais e profissionais.


Ser Sonhador(a) Praticante: Concretiza o teu papel como agente transformador na tua vida e na comunidade.


Programa Sonhadores Praticantes

Como o programa te pode ajudar?


Participar no Programa Sonhadores Praticantes significa mais do que desenvolvimento pessoal – é uma transformação profunda com apoio contínuo. Podes contar com:


33 horas de sessões online com formadores e oradores inspiradores.


10,5 horas de mentoria personalizada (1:1) para guiar o teu projeto de vida.


Acesso exclusivo à comunidade de Sonhadores Praticantes, onde poderás fazer networking, trocar experiências e crescer ao lado de outros mentorados.


Acesso com desconto a eventos e atividades da Solo Adventures, como Jantares da Gratidão, Caminhadas com Sentido, Encontros de Empatia e Hipnoterapia.


Ofertas e materiais educativos: workshops, masterclasses e publicações da Solo Adventures, além de acesso ao relatório do Estudo sobre Felicidade e Bem-estar em Portugal.


Celebração Final: um evento especial de encerramento com parceiros e convidados, com oferta de Kit Sonhador Praticante e diploma de participação.


Quem pode participar?


O Programa destina-se a pessoas dos 25 aos 60+ anos, fluentes em português e com acesso a computador e internet, que estejam numa fase de autoconhecimento, transição pessoal, profissional ou em situações de vulnerabilidade. A motivação para aprender e evoluir é essencial!


Para garantir a continuidade do programa e apoiar aqueles que mais precisam, a Associação Solo Adventures está a angariar fundos e a oferecer bolsas para jovens “nem-nem” (que não estudam nem trabalham) e para pessoas em situação de desemprego ou com baixos rendimentos.


Calendário e Inscrições


Período de Candidaturas:



Seleção de Mentorados: fevereiro de 2025 (online)


Implementação do Programa:

  • São Tomé e Príncipe: maio a agosto de 2025 (presencial)

  • Moçambique: datas a definir


Com o apoio dos mentores e o suporte da comunidade de Sonhadores Praticantes, vais ter a oportunidade de crescer, aprender e transformar a tua vida! Se tens a motivação para agir e transformar os teus sonhos em realidade, este programa é para ti.


Queres ser mentorado? Não esperes mais para te inscrever e iniciar o teu caminho de desenvolvimento humano com o Programa de Sonhadores Praticantes!




sonhadora praticante


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