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Como posso ser feliz? Temos a resposta para ti.

A ação de formação "FELICIDADE, A QUANTO OBRIGAS" responde à necessidade das pessoas em perceberem porque é tão difícil de encontrar e atingir a felicidade. A formação incidirá não só sobre o que é a felicidade e em como a podemos encontrar, mas também em desmistificar mitos relacionados com este conceito e em clarificar alguns aspetos sobre nós. Versará boas práticas de autoconhecimento e respeito, tanto por nós como pelos outros.





Esta ação está inserida no programa do projeto social "Academia Sonhadores Praticantes" disponibilizado pela Associação Solo Adventures, e constitui a base para as pessoas trabalharem no seu desenvolvimento pessoal e profissional no caminho de uma maior desenvolvimento humano e propósito.


Data e horário

14 de janeiro de 2023, 14h – 17h (Portugal Continental)

Workshop online





Objetivos

No final desta formação, será capaz de:

  • Identificar e explicar o que é felicidade.

  • Conseguirá trabalhar no seu autoconhecimento para descobrir o que o/a faz feliz em cada momento e área da sua vida.

  • Aprenderá a respeitar que nem sempre se sentirá feliz.

Destinatários

  • Todos aqueles que pretendam adquirir conhecimentos sobre o conceito de felicidade, o que é que este incluí e as suas diferentes formas. Os/As interessados/as vão ainda aprender estratégias para aceitar os seus estados emocionais menos positivos e ferramentas para identificarem o que lhes é importante para cada situação e área da sua vida.

Programa

1. O que é a felicidade.

2. Desmistificar a felicidade.

3. Como aceitar que nem sempre estamos felizes.

4. Como encontrar a felicidade.

5. O que realmente é importante.


Metodologia

A ação de formação terá uma dinâmica interativa, com atividades de grupo, partilha de experiências e debate. Para facilitar a interiorização dos principais conceitos, serão desenvolvidos exercícios práticos com recurso a exemplos reais e em que os formandos irão fazer parte.


Documentação Todos os participantes receberão um kit de formação, com material didático necessário para o tema, tal como uma lista das referências bibliográficas e de internet mais relevantes e que poderão servir de material de consulta após a formação. Certificado Após participação em cada ação de formação, todos os formandos receberão um certificado de participação assinado pela Associação Solo Adventures (formato digital) e pela formadora Marta Delgado Abreu em que figura a finalidade da formação, tal com a sua duração.


Formadora

Dra. Marta Delgado Abreu - Psicóloga




Apaixonada por viagens e diferentes culturas e com um vício por perguntas e aprendizagens impossível de saciar. A Marta é Psicóloga, com um mestrado em Psicologia Social e Organizacional e posteriormente tirou uma pós-Graduação em Gestão de Recursos Humanos, e é neste departamento em que tem trabalhado, tendo passado pelas áreas da formação, administrativa, recrutamento e seleção e mais recentemente de engagement e desenvolvimento.

Em paralelo, começou a explorar uma vertente mais ligada à saúde mental, autoconhecimento e desenvolvimento pessoal, e por isso tirou uma pós-graduação em Saúde Mental, uma especialização em Psicoterapias Cognitivo-Comportamentais e mais recentemente uma formação e certificação em Coaching.




Investimento

20€

Associados Solo Adventures usufruem de 20% de desconto nos Eventos, Formações e Workshops. Ainda não és associado/a? Espreita aqui.


O valor é um donativo que reverte para a Associação sem fins lucrativos Solo Adventures e para a continuidade da sua missão social. Vamos oferecer com o valor angariado bolsas de mentoria e capacitação nos programas "(Re)Abrigar Horizontes" a pessoas em situação de sem-abrigo e "Programa de mentoria & desenvolvimento humano - Sonhadores Praticantes" a jovens "nem-nem" (i.e. população jovem fora do mercado de trabalho e de instituições educacionais) e pessoas em contexto de desemprego.


Considerações finais extra:

Vales de presente adquiridos na Black Friday Solidária são dedutíveis na inscrição no workshop.


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