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Workshop Online | Pensamentos, Sentimentos e Emoções

Atualizado: 28 de jan. de 2022

A ação de formação “Pensamentos, Sentimentos e Emoções” responde à necessidade das pessoas em conhecerem melhor o que está no pano de fundo das suas ações e como podem ser menos reativos e mais pró-ativos na sua vida.






A formação incidirá não só sobre padrões pessoais de hábito de pensar e sentir, mas como a crenças e hábitos influenciam os nossos pensamentos, sentimentos e emoções. Versará boas práticas de como desenvolver traços fortes como o discernimento e coerência.


Esta ação está inserida no programa do projeto social "Academia Sonhadores Praticantes" disponibilizado pela Associação Solo Adventures, e constitui a base para as pessoas trabalharem no seu desenvolvimento pessoal e profissional no caminho de uma maior desenvolvimento humano e propósito.


Data e horário

12 de fevereiro de 2022, 15h – 18h (Portugal Continental)

Workshop online






Objetivos

No final desta formação, será capaz de:

  • Começar a identificar os padrões pessoais de pensar, sentir e reagir

  • Perceber como a realidade externa é influenciada a todo o momento pela nossa realidade interior

  • Aprender a desenvolver comportamentos mais sadios e coerentes e com isso alcançar uma maior tranquilidade e alinhamento com a realidade que deseja alcançar


Destinatários

  • Todos aqueles que pretendam adquirir maior autoconhecimento de como podem melhorar os seus padrões pessoais de comportamento face aos desafios da vida.


Programa

  • Histórico pessoal e personalidade

  • Crenças e hábitos no dia-a-dia

  • PSE: Trinómio Pensamento, Sentimento e Emoção

  • Que influência tem o PSE na nossa vida?

  • Coerência entre pensamento e ação

  • Força Presencial e Posicionamento

  • Estado de Presença: estar alinhado(a) com a nossa essência

  • Como desenvolver Traços Força

  • Ferramenta poderosa: discernimento


Metodologia

A ação de formação terá uma dinâmica interativa, com atividade de grupo, partilha de experiências e debate. Para facilitar a interiorização dos principais conceitos, será proposto exercício prático para realizar diariamente.


Formadora

Life-Coach Sónia Ferreira



Life-coach, certificada pelo ISPC - International School for Professional Coaching, palestrante, e facilitadora, sendo criadora e CEO de marca de coaching, autora de sessões individuais e grupais com o foco na revelação da essência de cada individuo.

Com o foco no empoderamento existencial criou a disciplina “Coaching da Vida” que leciona há 3 anos na Universidade Sénior Intergeracional de Agualva e Mira Sintra.

Tendo participado em diversos projetos como co-fundadora possui 20 anos de experiência de voluntariado na área do Desenvolvimento Pessoal onde desempenhou diversas funções, incluindo de docente, investigadora e coordenadora da área de comunicação.

Possui ainda formação em bioenergética e Shiatsu cujos conhecimentos lhe permitem complementar a sua prática de facilitação e coaching bem como crescer interiormente.

Ainda, como autora, publicou diversos artigos e recentemente lançou um livro de autor intitulado “Viagem Ser e Voar” onde explora uma experiência reveladora de insight.



Investimento

20€

Associados Solo Adventures usufruem de 20% de desconto nos Eventos, Formações e Workshops. Ainda não és associado/a? Espreita aqui.


O valor reverte para a sustentabilidade da associação sem fins lucrativos e para a oferta de uma bolsa em formações futuras para jovens "nem-nem" (i.e. população jovem fora do mercado de trabalho e de instituições educacionais).


Considerações finais extra:

Vales de presente adquiridos na Black Friday Solidária são dedutíveis na inscrição no workshop.


Contactos

geral@soloadventures.pt

912 750 537






Associados Solo Adventures usufruem de 20% de desconto nos Eventos, Formações e Workshops. Ainda não és associado/a? Espreita aqui.




O valor reverte para a sustentabilidade da associação sem fins lucrativos e para a oferta de uma bolsa em formações futuras para jovens "nem-nem" (i.e. população jovem fora do mercado de trabalho e de instituições educacionais). Contactos geral@soloadventures.pt 912 750 537

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