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Vives à espera para ser grato, ou vives com gratidão?

Atualizado: 18 de set. de 2021

Já pensaste em quantas vezes reclamas durante o dia, ou em quantas vezes te sentes verdadeiramente grato/a por estar a viver o teu dia?


Hoje desafio-te a olhar para tua vida e a fazer este exercício simples.



Exercício:


Primeiro:

Pensar em 3 coisas pelas quais te apetece reclamar.

E ao pensares em cada uma delas sente essa energia que flui em ti nesse momento.

Depois percebe como isso te faz sentir.


Segundo:

Pensar em 3 coisas pelas quais és grato/a na vida.

Ao pensares em cada uma delas agradece e sente essa gratidão em ti, deixa esse sentimento fluir por todo teu ser nesse momento.

Nesse momento sente como é essa sensação, e como te faz sentir.


Agora após este exercício faz esta questão a ti mesmo/a.


Qual faz sentido eu fazer todos os dias, qual a energia que me faz sentir verdadeiramente bem e escolho de hoje em diante fazer na minha vida?



Gratidão é O PRINCIPIO MEIO E FIM PARA VIVER UMA VIDA PLENA DE BEM ESTAR.










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