Só funciona quando está aberta. Vê a tua mente como uma sistema abre/fecha – tanto de entrada como de saída. Para a informação, os...

Ser mulher. Hoje, celebramos o Dia Internacional da Mulher. É um dia com um significado especial e, por isso, trata-se de fazer uma reflexão

No contexto de “criatividade para a vida”, precisas de poucas coisas para começar. Deixo-te uma "Checklist de Criatividade" - um conjunto...

O mindfulness, também conhecido como atenção plena, é uma prática ancestral com raízes no budismo.

A criatividade pode ser o bilhete para uma vida mais leve e cheia de possibilidades. Como? Descobre aqui! Acrescenta leveza aos...

O livro da vida, ao longo das suas 365 páginas, inspira-te a traçar novas resoluções para que a história seja autêntica, objetiva e tenha...

A saúde mental é uma parte essencial do nosso bem-estar geral.

Ou o Inverno da Criatividade. O Inverno pode ser visto como um período propício para uma pausa criativa devido ao seu ambiente mais...

O voluntariado é uma prática que vai além do simples ato de oferecer tempo e esforço. É uma verdadeira manifestação genuína de solidariedade

Este ano, comemoram-se 75 anos da declaração proclamada em Paris, que estabelece os direitos humanos fundamentais a ser protegidos

O trabalho voluntário é uma peça-chave na construção da cidadania, refletindo-se numa relação solidária com o próximo.

Entra neste “mindset”! Toma nota: para treinares a tua elasticidade mental e alimentares o teu pensamento criativo, afasta-te do “eu não...

Ser fisicamente ativo não significa, necessariamente, fazer um desporto ou frequentar um ginásio.

Associação Cultural sem Fins Lucrativos, que desenvolve programas de intervenção artística destinados a pessoas idosas internadas.

Despertar a criatividade não é mais do que permitires que essa habilidade venha ao de cima e treiná-la para que isso aconteça. Procura-a...

Quantas vezes já deste por ti a procurar num livro respostas para as tuas perguntas? A jornada do autodesenvolvimento é uma viagem de...

Nasceste para fazer história e para deixar a tua marca no mundo. O potencial humano nasce a partir do momento em que fazes uma promessa...

Esta frase de Alexandre O’Neill usada nos anos 80 como slogan publicitário, diz muito sobre o “trabalho” que o mar tem diariamente. O mar...

Atingir a perfeição é utópico. Procurar a excelência em tudo o que fazes é bom e normal, mas isso deixa de ser normal quando a pressão...

Quantas vezes dás por ti no telemóvel e a ignorar a tua mãe, pai, amiga/o ou companheira/o? À insistente desconexão humana, urge a...