Muitos de nós nunca sequer colocámos a hipótese de experienciar uma situação pandémica, ou pelo menos, não num grau tão próximo e...

As redes sociais são já parte do dia-a-dia de muitos de nós, e tal como tudo o que faz parte da nossa rotina, é importante adquirirmos...

Sabes aqueles momentos em que sentes que mesmo estando num grupo, independentemente do que fales ninguém te irá escutar ou compreender o...

Há quanto tempo não fazes uma pausa? Para refletir, respirar e ter uma conversa séria com os teus sonhos?

Apesar de ser fundamental todo o zelo e preocupação que investimos na manutenção do nosso bem-estar e saúde mental; é igualmente crucial...

Já ouviu aquela frase assim “ Meu coração estava acelerado, estava cheia de adrenalina no corpo”? Ou algo como “Preciso de uma dose de...

Nos dias de hoje, é cada vez mais importante cuidarmos de nós, seja fisicamente, psicologicamente ou de forma emocional.

Podemos evocar todos os motivos do mundo para justificar a procrastinação. Tanto faz. O importante não está em reconhecer as causas;...

Saibam que, com maior ou menor frequência, vão enfrentar pensamentos autodestrutivos. Eles vão chegar em força. Mas não varram para...