Antes de referir quaisquer dicas secundárias, é sempre importante mencionar a busca de ajuda junto de um profissional. Tal como em casos...

O termo “ecoansiedade” está intimamente ligado com o impacto causado pelas consequências das alterações climáticas na saúde mental de...

A palavra reprimir remete-nos, desde logo, para a contenção, o controlo, a opressão ou proibição de algo. Não é necessário fazer uma...

Bem sabemos que não é fácil passar por uma experiência tão pouco agradável como um ataque de pânico. Porém, por vezes - devemos...

Já pensaste em quantas vezes reclamas durante o dia, ou em quantas vezes te sentes verdadeiramente grato/a por estar a viver o teu dia?...

Certamente já passámos os olhos (e bem) por alguns artigos ou posts informativos com o intuito de perceber melhor como lidar com o estado...

OMOTENASHI: Receber alguém bem, cortesia, hospitalidade ou na minha interpretação: empatia transformada em ação. Mas e quando nos...

Se sente cansaço, desmotivação e apatia devido às alterações constantes na sua vida, saiba que isso é normal numa situação de pandemia.

Munch, cá dentro, aqui. Que grandiosidade, que quase gentileza criativa nesta brutalidade.

Muitos de nós nunca sequer colocámos a hipótese de experienciar uma situação pandémica, ou pelo menos, não num grau tão próximo e...

A morte – essa besta arrebatadora

Há quanto tempo não fazes uma pausa? Para refletir, respirar e ter uma conversa séria com os teus sonhos?

Todos temos heterónimos. Uns mais do que outros, mas tenho a certeza que todos já nos sentimos na pele de outro alguém. São as nossas...

Enquanto assimila a probabilidade de ‘falhanço’ ou de ‘insucesso’, o pessimista está, também, a interiorizar alternativas. Diferentes...