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Cada um a seu tempo
Por vezes, custa-nos e assombra-nos a ideia de que não estamos a conseguir cumprir com alguns objetivos no tempo certo. Mas afinal de...
1 de jul. de 20211 min de leitura


Fadiga Pandémica: a doença invisível que está a ameaçar a nossa saúde mental
Se sente cansaço, desmotivação e apatia devido às alterações constantes na sua vida, saiba que isso é normal numa situação de pandemia.
29 de jun. de 20212 min de leitura


Ciúme, o paradoxo do amor
O ciúme é uma experiência emocional carregada de contradições. Por isso, importa refletir sobre o assunto e conhecer melhor esta sensação...
27 de jun. de 20212 min de leitura


Marino Gaspar, quando viver é uma urgência e vem pelo serviço
Cada história escreve-se entre um emaranhado de outras que se cruzam como se de um novelo denso se trata-se que prende dentro dele o que...
24 de jun. de 202110 min de leitura


A magia por detrás do sono
Com o tempo contado quase ao segundo, pertencemos a uma geração que seria capaz de trocar quase qualquer coisa por umas horas adicionais...
23 de jun. de 20212 min de leitura


E afinal...
Munch, cá dentro, aqui. Que grandiosidade, que quase gentileza criativa nesta brutalidade.
20 de jun. de 20212 min de leitura


"Before the coffee gets cold", de Toshikazu Kawaguchi
Kawaguchi é o dia-a-dia, é a bica que bebemos no café, são os pormenores de uma conversa, é teatro. E a receita completa está neste livro.
11 de jun. de 20212 min de leitura


A importância dos sonhos na nossa saúde mental
Os sonhos criam um espaço seguro onde se torna possível simular as experiências da vida real, sem estar em contacto com essa realidade.
11 de jun. de 20213 min de leitura


Um inimigo chamado tempo
Tanto quanto sabemos, nós, humanos, somos a única espécie com consciência de que a nossa existência é efémera. Isto pode dar azo a que...
10 de jun. de 20212 min de leitura


A culpa é do destino
O destino baralha as cartas e nós jogamos. É assim que a vida funciona. Não sempre, claro, mas muitas vezes. E, como em qualquer jogo,...
1 de jun. de 20212 min de leitura


Altruísmo: egoísmo com máscara
Por detrás de qualquer gesto altruísta, de qualquer ato de generosidade, há sempre um interesse. Quem dá visa sempre algum ganho. Mas não...
27 de mai. de 20212 min de leitura


Como desconfinar a nossa saúde mental?
Muitos de nós nunca sequer colocámos a hipótese de experienciar uma situação pandémica, ou pelo menos, não num grau tão próximo e...
26 de mai. de 20213 min de leitura


Como melhorar o bem-estar nas redes sociais?
As redes sociais são já parte do dia-a-dia de muitos de nós, e tal como tudo o que faz parte da nossa rotina, é importante adquirirmos...
25 de mai. de 20212 min de leitura


A importância de não se enganar a si mesmo
No amor, seja ele sobre outra pessoa ou sobre si mesmo, ninguém se deve enganar. Existem dois pontos cruciais e que muitas vezes são...
24 de mai. de 20211 min de leitura


Quantas vezes já te sentiste invisível?!
Sabes aqueles momentos em que sentes que mesmo estando num grupo, independentemente do que fales ninguém te irá escutar ou compreender o...
21 de mai. de 20211 min de leitura


O pesadelo
A morte – essa besta arrebatadora
20 de mai. de 20212 min de leitura


Como dar vida aos sonhos quando a vida pede uma pausa
Há quanto tempo não fazes uma pausa? Para refletir, respirar e ter uma conversa séria com os teus sonhos?
13 de mai. de 20212 min de leitura


“Norwegian Wood”, de Haruki Murakami
Ler um livro de Murakami, parecerá sempre o primeiro. Por muitas sinopses que leia, o livro transforma-se sempre durante a minha leitura.
11 de mai. de 20212 min de leitura


4 Dicas para lidar com dias menos bons
Apesar de ser fundamental todo o zelo e preocupação que investimos na manutenção do nosso bem-estar e saúde mental; é igualmente crucial...
11 de mai. de 20212 min de leitura


Mentira ou omissão, qual o pior para ti?
Parece que já oiço a resposta a esta questão, quase em uníssono - a mentira. Mas para mim a mentira e a omissão estão num mesmo patamar....
8 de mai. de 20212 min de leitura
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