A obesidade é um problema global que tem recebido uma atenção considerável nas últimas décadas. Mas existe uma forma de obesidade que tem...

Atingir a perfeição é utópico. Procurar a excelência em tudo o que fazes é bom e normal, mas isso deixa de ser normal quando a pressão...

Vivemos num ritmo acelerado, onde a competição predomina e, onde quase é proibido parar!

O ser humano tem direito à saúde. Apesar da evolução da sociedade, vivemos numa era onde a qualidade de vida das pessoas é reduzida.

Graças às redes sociais, nunca estivemos tão (des)conectados.

Uma crónica sobre o pânico “Entro em pânico só de pensar em….”,“Quando percebi que…. Entrei em pânico”., “Não consegui...

Masterclass sobre "Stress & Burnout" - Aprende ao teu ritmo! Enquadramento A ação de formação “Stress & Burnout” responde à necessidade...

Para além das inúmeras vantagens a nível respiratório, muscular, circulatório e ósseo, o mar pode representar um papel fundamental no...

Em pleno século XXI, estamos inseridos numa sociedade em que se valoriza a produtividade como imperativo, em que o fazer mais e melhor,...

Não é novidade que vivemos numa sociedade de dinâmica e rapidez. Queremos tudo feito para ontem e dependemos dos certinhos nas nossas...

Se pensarmos no simples ato de rir nunca diríamos que são necessários mais de 400 músculos para o fazer. Contabilizando apenas a zona da...

O termo “ecoansiedade” está intimamente ligado com o impacto causado pelas consequências das alterações climáticas na saúde mental de...

Os sons altos, acima de 80 decibéis –o equivalente ao ruído de uma mota ou de um despertador alto (compara aqui o nível)–, além de...

Tens uma relação de amor-ódio entre o tempo de trabalho e o 🥊 de descanso? Sentes-te irritado/a quando não estás a fazer algo produtivo?...

Passamos o ano inteiro a aguardar freneticamente pelas férias de verão que, embora nos pareçam sempre distantes, quando nos apercebemos,...

Se sente cansaço, desmotivação e apatia devido às alterações constantes na sua vida, saiba que isso é normal numa situação de pandemia.

Muitos de nós nunca sequer colocámos a hipótese de experienciar uma situação pandémica, ou pelo menos, não num grau tão próximo e...

Já ouviu aquela frase assim “ Meu coração estava acelerado, estava cheia de adrenalina no corpo”? Ou algo como “Preciso de uma dose de...

Podemos evocar todos os motivos do mundo para justificar a procrastinação. Tanto faz. O importante não está em reconhecer as causas;...

A associação Solo Adventures lançou o seu E-Journal 2020 / 2021, a tua ferramenta de autoconhecimento! Um guia de reflexão, propósito e...