Antes de referir quaisquer dicas secundárias, é sempre importante mencionar a busca de ajuda junto de um profissional. Tal como em casos...

O termo “ecoansiedade” está intimamente ligado com o impacto causado pelas consequências das alterações climáticas na saúde mental de...

Dá-te tempo! Eu não precisei me despedir da minha carreira, eu só precisei me despedir da velha mania de achar que o que eu gosto...

Costumo dizer que um dos primordiais atos de amor próprio que podemos praticar é precisamente cuidar do nosso planeta. Por um lado,...

Um relacionamento sério não invalida a necessidade de busca do prazer individual, seja com recurso à masturbação, seja através da...

Nesta 2ª edição da "Solo Adventures Explica" revelamos os mitos, as crenças e a investigação sobre o que significa viver com propósito.

Começar, proveniente do latim “cominitiare”, significa dar início, principiar algo novo. Já o recomeçar, tem que ver com o ato de fazer...

A palavra reprimir remete-nos, desde logo, para a contenção, o controlo, a opressão ou proibição de algo. Não é necessário fazer uma...

Quando pensamos em mudança, temos em conta alterações físicas ou morais, que podem ser grandes ou pequenas.

Passamos o ano inteiro a aguardar freneticamente pelas férias de verão que, embora nos pareçam sempre distantes, quando nos apercebemos,...

Bem sabemos que não é fácil passar por uma experiência tão pouco agradável como um ataque de pânico. Porém, por vezes - devemos...

O mundo ideal é aquele em que não precisamos de justificar nada a ninguém. Nem a velocidade a que conduzimos, nem a nossa opção por um...

Certamente já passámos os olhos (e bem) por alguns artigos ou posts informativos com o intuito de perceber melhor como lidar com o estado...

A Síndrome do Impostor é uma desordem psicológica que leva a um desfasamento entre aquilo que pensamos de nós próprios e a imagem real que o

A exigência de se ser prestável permanentemente, a intenção de evitar eventuais conflitos, a falta de confiança, a culpa de não...

Se sente cansaço, desmotivação e apatia devido às alterações constantes na sua vida, saiba que isso é normal numa situação de pandemia.

A arte de descomplicar

Com o tempo contado quase ao segundo, pertencemos a uma geração que seria capaz de trocar quase qualquer coisa por umas horas adicionais...

Os sonhos criam um espaço seguro onde se torna possível simular as experiências da vida real, sem estar em contacto com essa realidade.

Tanto quanto sabemos, nós, humanos, somos a única espécie com consciência de que a nossa existência é efémera. Isto pode dar azo a que...